В последнее время среди будущих мам стало популярно вести активный образ жизни. Конечно же, именно в период беременности женщины особенно задумываются о пользе здорового образа жизни, стараются внести в свою жизнь как можно больше положительных и радостных эмоций. В это время многие будущие мамочки переходят на правильное питание и больше времени уделяют уходу за телом. Сегодня, для женщин в интересном положении существует множество разнообразных спортивных секций, особенно большую популярность получили занятия для беременных в бассейне, к примеру, аквааэробика. Перед занятиями следует внимательно изучить информацию о тренировках такого рода, выяснить все ограничения и нюансы.

Позитивные и негативные факторы занятий в бассейне для беременных
Плаванье отлично действует на организм, его пользу тяжело переоценить. Для будущих мам водные процедуры полезны с таких сторон:
1) Снимает боли в спине;
2) Тренирует дыхательную систему;
3) Укрепляет мускулатура и повышает выносливость;
4) Плавание помогает решить проблему варикозного расширения вен и является профилактикой геморроя.

Еще одно полезное качество в том, что данный вид спорта имеет очень малый риск травматизма, так как исключена сильная нагрузка на суставы и мышцы. Но для того, чтобы быть полностью уверенной в правильности выбора спортивных мероприятий, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Если у будущей мамы заболевания внутренних органов, гестоз или гипертонус матки, то врач может рекомендовать исключить подобные физические упражнения.

В случае инфекционных болезней и аллергии на хлор про бассейн тоже придется забыть. Также, физические упражнения противопоказаны беременным, у которых предлежание плаценты, угроза выкидыша.
Если же ваш врач одобряет подобную идею, то вы смело можете начинать свои занятия в бассейне. Однако, все-таки рекомендуем ознакомится вам с некоторыми мерами предосторожности.

Меры предосторожности при посещении бассейна:
1) Исключить попадание воды в рот;
2) Нельзя плавать на спине, лучше не плавать стилем баттерфляй, лучше выбрать брас или крос;
3) Ни в коем случае нельзя посещать бассейн после отхождения пробки;
4) Обувь должна быть нескользкой, но все равно следует помнить о риске поскользнуться и упасть, так как животик меняет баланс тела;
5) В бассейне должна быть хорошая фильтрация воды.