Малыш в утробе своей матери питается только тем, что ему поставляет материнский организм. Все витамины, необходимые микроэлементы и другие необходимые для развития вещества, малыш получает только через пуповину.
 
Многие боятся много есть, так как могут сильно поправиться. Однако смысл обильного и разнообразного правильного питания во время беременности состоит именно в том, чтобы хватало не только матери, но и плоду. Нельзя вовремя беременности голодать, так как это чревато нарушениями жизнедеятельности и развитию малыша, патологиям при беременности и даже преждевременной гибели плода.
 
Диета, конечно же, должна соблюдаться, но очень специфическая: никакого алкоголя, большое количество фруктов и овощей, желательно сырых и богатых витаминами и микроэлементами, обязательно белковая пища и пища с животными жирами. А вот чего следует принимать, так это жареную и вываренную пищу, так как содержание каких-либо полезных веществ в ней практически равно нулю. Если всё таки сильно хочется жареного – лучше употреблять рафинированное растительное масло.
Очень полезен рыбий жир, ведь его наличие обуславливает развитие нервной системы плода, отвечает за нормальное функционирование мозговой деятельности.