Ни для кого не секрет, что полноценное развитие малыша в утробе матери напрямую зависит от питания. Важно, чтобы организм мамы насыщался микро и макроэлементами, витаминами и всеми полезными веществами, находящихся в различных продуктах питания. Рекомендуется употреблять множество ягод и фруктов, которые богаты цинком, магнием, калием, железом и прочими веществами. Но, женщинам в положении следует учитывать, что не все фрукты приносят пользу малышу, например, ананас, виноград, папайю и клубнику лучше исключить из своего рациона.

Но, несмотря на этот запрет, мама с крохой может насладиться множеством плодов, которые являются кладезем витаминов. Относится ли к этой категории слива? Есть ли польза от слив при беременности и не приносят ли они вред, сейчас мы узнаем.

Польза сливы для женщин в положении
Во время вынашивания своего маленького человечка, мамы нередко сталкиваются с нарушениями работы кишечника, поэтому часто страдают запорами. Так, вот слива может прийти на помощь в этом вопросе. Если съесть перед сном несколько слив, уже утром вы заметите перемены в лучшую сторону. Нужно отметить, что в состав этого плода входит железо, фолиевая кислота, калий, йод и большое количество витамина Е, в котором так нуждается мама. Он благотворно воздействует на плаценту, уберегая ее от отслоения, также витамин Е укрепляет стенки сосудов и в целом заботиться о сохранении беременности.

Железо, которое содержится в сливе, поднимает гемоглобин и держит матку в тонусе, калий положительно влияет на работу почек, а йод, как известно, просто необходим для гормонов щитовидной железы.

Слива очень вкусный фрукт, поэтому употребление этого плода во время беременности не только принесет вам пользу, но и доставит массу удовольствия.

Противопоказания к употреблению сливы при беременности
О полезных свойствах сливы мы все выяснили, но есть также и минусы, о которых следует учитывать, чтобы не нанести вред маме и крохе.

— нельзя употреблять сливу, если она переспела или же не дозрела;

— не переусердствуйте, много есть этих фруктов беременным, не рекомендуется (150 г в день принесут пользу, а большее количество может навредить);

— так как слива обладает мочегонным действием, при ревматизме ее не нужно употреблять;

— также противопоказаниями к употреблению сливы являются избыточный вес и диабет;
— ну, и конечно, одно правило для всех фруктов – обязательно мыть их перед едой.